*国際的に名高いルイーザシアーのヨガリトリートと
バリスピリットフェスティバル（アジア最大のヨガ&音楽ベント）を楽しむホリディプランです。
バリスピリットフェスティバル開催5年目にして日本から行く初のツアーです。
＊現地集合です。

＊ヨガリトリート&バリスピリットフェスティバル（8泊パック）とヨガリトリートのみ（5泊パック）の2つのプランから選べます。

ヨガリトリート&バリスピリットフェスティバルin Bali
2012年3月24日（土）～4月1日（日）

ヨガ的なライフスタイルの実践で健康的な生活を
ヴィンヤサヨガ、瞑想、プラーナヤーマ、座学、ベジタリアンフード

【場所】

前半：Bhanuswari Resort Ubud Bali バリ　ウブド　バヌスヴァリリゾート　
後半：バリスピリットフェスティバル会場

【内容】

前半のヨガリトリートでは、
健康的で元気を回復させることに焦点をあてたヨガのテクニックを実践します。

座学では哲学を盛り込んだヨガ的ライフスタイルや、ヨガ的であり最適な食生活の話をします。

ヨガリトリート講師：ルイーザ・シアー、トリッシュ・ピーコック
アシスタント：トリッシュ・ピーコック
ベジタリアンシェフ：　田中小百合

後半のバリスピリットフェスティバルでは、
屋外で開催される1日20種類以上のワークショップから、
お好みのクラス（ヨガ、ダンス、ヒーリング）を選んで参加します。

また、夜になると国際的な音楽アーティストたちによるコンサートで夜遅くまで盛り上がります。

＊バリ・スピリット・フェスティバルはバリの9大イベントに数えられるイベントです。

バリスピリットフェスティバル講師：
＜音楽＞Luminaries（USA）Rocky Dawuni(GHANA) Dave Stringer(USA)他
＜ヨガ＞Danny Paradise(Ashtanga yoga) Mark Whitwell(Heart of Yoga) Carlos
Pomeda(Meditation, Tantra, and )他
＜ダンス＞Vinn Marti(Soul Motion)　Angel&Mat（Future Sound of Yoga）他
＜ヒーリング＞Ellen Watson（Esalen Massage）Gwyn Williams（Zen Thai Yoga）他

【料金】
(1)ヨガリトリート&バリスピリットフェスティバル（8泊パック）
145,000円
8泊パック：2012年3月24日（土）～4月1日（日）
含まれるもの：
＜前半＞すべてのヨガ講義とクラス、5日間の宿泊費、食事ブランチ＆夕食（すべてベジタリアンフード）、空港からの送迎、ウブドまでのシャトルバス代
＜後半＞バリ・スピリットフェスティバル3日間パス（Daytime Yoga and Night time Music Schedule適応）と3日間の宿泊代
＊航空券は含まれません。

(2)ヨガリトリートのみ（5泊パック）
110,000円
5泊パック：2012年3月24日（土）～29日（木）
含まれるもの：すべてのヨガ講義とクラス、5日間の宿泊費、食事ブランチ＆夕食（すべてベジタリアンフード）、空港からの送迎、ウブドまでのシャトルバス代
＊航空券は含まれません。

【プログラム・日程】
第1日目
≪3/24≫　　到着日　
2:00 チェックイン (最終チェックイン2：00)
4:00　イントロダクション　ヴィンヤサ＆瞑想
6:15　夕食

第2日目
≪3/25≫　
6:30 - 8:00 瞑想& プラーナヤーマ（呼吸法）
8:00 - 10:00　ヴィンヤサクラス
10:15 ブランチ
4:00 -6:00 アーサナ & プラーナヤーマ
6:15　夕食
7:30 - 8:30 日本人対象　フォローアップセッション、Ｑ＆Ａ

第3日目
≪3/26≫
6:30 -8:00瞑想& プラーナヤーマ（呼吸法）
8:00 -10:00　ヴィンヤサクラス
10:15 ブランチ
3:00- 4:00 トーク
4:00 -6:00　アーサナ &プラーナヤーマ（呼吸法）
6:15　夕食

第4日目
≪3/27≫
6:30 -8:00瞑想& プラーナヤーマ（呼吸法）
8:00-10:00　ヴィンヤサクラス
10:15 ブランチ
3:00- 4:00 リストラティブヨガ
4:00 -6:00　アーサナ &プラーナヤーマ（呼吸法）
6:15　夕食
7:30 - 8:30 日本人対象　フォローアップセッション、Ｑ＆Ａ

第5日目
≪3/28≫
6:30 -8:00瞑想& プラーナヤーマ（呼吸法）
8:00-10:00　ヴィンヤサクラス
10:15 ブランチ
3:00- 4:00 トーク
4:00 - 6:00　アーサナ &プラーナヤーマ（呼吸法）
6:15　夕食
7:30 - 8:30 日本人対象　フォローアップセッション、Ｑ＆Ａ

第6日目
≪3/29≫
6.30 - 8.30 アーサナ、瞑想＆　プラーナヤーマ（呼吸法）
8:30 朝食
12:00 チェックアウト （もしくはここからバリスピリットフェスティバルへ）

3/30 Bali Spirit festival
3/31 Bali Spirit festival
4/1 12:00最終チェックアウト

【ヨガリトリート講師紹介】
Louisa Sear（ルイーザ・シアー）

ヨガアーツ創始者、ティーチャートレーニング総指揮・プログラムディレクター。
人生をかけて本当の自分の姿、自由を探求することに情熱を注いでいます。
教えの中で、ルイーザは人生を理解し受け入れ、
すべてのものの中に宿る神の存在を認め、自分自身を見つけることの大切さを伝えます。

30年の練習の中でさまざまなスタイルを学び、
たくさんのヨガマスターの元で長い間、瞑想の修行を行ってきました。

タントラのアドヴァイタ哲学を根とし、その原理を教えます。

ルイーザはヨガアーツのディレクターであり、
国内外でレベルの高いトレーニングを提供することで知られています。
指導において彼女が情熱をそそぎ、強調するのは「真実」と「本物であること」で、
これはヨガアーツのクラスすべての基本になっています。

トリッシュ・ピーコック　－ヨガアシスタント　ヴィンヤサ＆ハタ　

トリッシュはヨガアーツティーチャートレーニング・レベル１を2008年に修了し、
アライアンス200時間認定ヨガティーチャーです。彼女は優秀な生徒でした。

ヨガアーツのトレーニング、クラスにおいてのアシスタントをしながら、
インドでウシャ・デヴィによるアイアンガーヨガの集中トレーニングに参加し、
さらにサディ・ナルディーニの元で200時間トレーニングを積みました。

トリッシュは健康とウェルネスの世界で20年以上にわたり活躍しています。
彼女はハワイアンテンプルスタイルボディーワーク、ポリネシアンヒーリングシステム、
古代から伝わるポリネシアンロミロミ、スピリチュアルヒーリング、リリースセラピー、
ボディーアウェアネストレーニングとカウンセリングにおいて認定されています。

これらのトレーニングや練習のすべては、トリッシュの行う、独特で直観的なヨガのティーチングの元になっています。

田中小百合　（タナカサユリ）

ロー＆ビーガンフード、ベジタリアン、マクロビオティックシェフ & ティーチャー。
主にリトリートやティーチャートレーニングの専門シェフとして、
バリ、日本、インドをはじめ、アメリカ、ヨーロッパ他世界中で活躍中。
心も身体もハッピーで健康になる食事を提供する。

2005年まで、日本にて、デリカテッセンのカフェで世界のお惣菜を学び、
ビーガンカフェでの経験がビーガン,ベジタリアンの、
そしてリママクロビオティッククッキングスクールで学んだことがマクロビオティックのベースを築く。

2006年、アシュタンガヨガを始めると同時に旅を始め、
インド、バリ、タイ、オーストラリア、ニュージーランドを、ヨガと料理をしつつまわる。

2007－11年、インドのゴアにあるパープルバレーヨガリトリートにてヘッドシェフを務める。
その間のオフシーズンには、バリにてローフードシェフのアシスタントを、
オーストラリアのサムドラにてローフードシェフの経験を経て、2010年以来ローフードシェフとしての活動を開始する。

現在バリでは定期的に、ローシェフとして、
バイブラントリビングヨガのティーチャーズトレーニング
サムドラリトリートに携わるほか、
ローフードワークショップ, ローフードシェフトレーニング、ヨガリトリートを各地で提供している。

【ヴィザ情報】
30日以内の滞在の場合、到着時25ドルを空港に支払います。
もし、30日以上の滞在を希望される場合は、インドネシア大使館に60日間滞在可能なビザを申請してください。